רכיבים
- 3 כפות · אבקת חרובים
- 2 כוסות · מים
- 2 כפות גדושות · חמאת שקד
- 3 · תמרים
- 1 כפית · תמצית וניל טבעית (אופציונלי)
- קומץ · קינמון
אופן ההכנה
- מכניסים לבלנדר את אבקת החרובים, המים, חמאת השקד, התמרים, הווניל והקינמון.
- טוחנים במהירות גבוהה עד מרקם חלק ואחיד.
- מוזגים לכוס ומגישים מיד — קר או מחומם קלות בסיר.
מהטבע אל הצלחת
ככה נראה שוקו חרובים
אבקת חרובים וחמאת שקד — שוקו עשיר ומנחם, נקי לגמרי. כך הוא נראה, מהמרכיבים ועד הכוס.
הערת שף: הכי טעים טרי ומיד לאחר ההכנה; ניתן לשמור בקירור עד יממה ולנער לפני המזיגה.
ערכים תזונתיים
| קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|
| 135 קק״ל | 3.7 גרם | 17.6 גרם | 8.1 גרם |
למנה מומלצת · כוס (כ-250 מ״ל) · מקורב
מתכון 72 מתוך 90 · מהספר ״מן הטבע״ מאת הדסה פדהאל
על הספר הדיגיטלי · 59 ₪